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夏季預(yù)防脫發(fā)的必用小技巧!

2023-06-21 16:23     慶翠堂招商中心

      夏季是脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)之一,預(yù)防脫發(fā)可以從日常護理、增加飲食營養(yǎng)等方面進行。平時應(yīng)該正確洗頭、保護頭發(fā)、經(jīng)常梳頭、更換梳發(fā)的方向、放松心情,還應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)高的食物。小編總結(jié)了幾個預(yù)防脫發(fā)的小技巧:


 

1、日常護理

 

如果想要預(yù)防脫發(fā),平時洗頭的時候,可以使用一些純植物的洗頭膏,盡量減少對頭皮毛囊的刺激。另外。在洗頭的時候,還可適當進行頭部按摩,盡量避免用指甲抓撓。日常,需要保證充足的睡眠時間,盡量避免長時間的熬夜,以免睡眠不足而引起脫發(fā)的癥狀。如果,長時間處于緊張和焦慮的狀態(tài),有可能會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

 

因此,平時要保持良好的心態(tài),需要保持心情愉悅,避免過度緊張和焦慮。此外,需避免過度的燙染頭發(fā),否則頭發(fā)里的主要成分角蛋白就會受到損傷,頭發(fā)就會容易脫落。

 

2、增加飲食營養(yǎng)

 

如果有營養(yǎng)不良的情況,可能會導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不足,從而會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因此,平時可以吃一些黑色的食物,例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳,這些黑色食物中都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如鈣質(zhì)、維生素E、蛋白質(zhì)、葉酸、油酸,可以對頭發(fā)起到一定的滋養(yǎng)功效。

 

3、夏季防曬

 

頭發(fā)最外面的毛鱗片猶如頭發(fā)的保護膜,如果在烈日下長時間暴曬,最容易破壞頭發(fā)的毛鱗片,導(dǎo)致頭發(fā)水分流失,出現(xiàn)干燥、枯黃、易脆等發(fā)質(zhì)毛病,因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽傘,且最好是避開中午12點至下午2點這段時間外出。

 

4、夏季吹空調(diào)

 

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多,除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因,空調(diào)的冷暖風也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下,頭發(fā)的水份會被逐漸抽干,使頭發(fā)變得干燥、易脆,斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

 

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多,通常與情緒工作壓力遺傳、飲食、環(huán)境都有一定的關(guān)系。在日常工作生活中要做到勞逸結(jié)合,緩解壓力,洗發(fā)用品,選擇溫和無刺激性的,經(jīng)常按摩頭皮,促進血液循環(huán)。